Wer eine Gewichtsreduktion durch Abnahme von Körperfett in Erwägung zieht, sollte sich vorab einer Körperfettmessung via Caliper unterziehen. Denn hier ist nicht das reine Körpergewicht der Haushaltswaage in kg entscheidend, sondern die Zusammensetzung Ihres Körpers, d.h. der prozentuale Anteil von Muskel- und Fettmasse. Obwohl die Haushaltswaage in den ersten Wochen scheinbare "Abnahme-Erfolge" darstellt, lässt sich leider nicht sehen ob man tatsächlich Körperfett oder Muske

Ein hervorragender Beitrag zum Thema "Faszien", was bei mir im Personal Training nicht mehr wegzudenken ist. Die Aussage aus dem Film: "bei Bewegungsmangel kommt es zu einem wuchern dieser bindegewebigen Strukturen und dadurch zu einem Funktionsverlust" sollte jedem zum Nachdenken geben.